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儿童和青少年每周饮用的含糖饮料不得超过8盎司

来源:爱人美食网  08-25/2018
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7月30日(合众社)在一项新的咨询中,专家们建议不要食用减肥饮料,尤其是儿童,因为它们可能对健康产生负面影响。

美国心脏协会期刊Circulation周一发表的一份科学报告中,一群主要营养学家、医生和研究人员敦促人们用普通的、碳酸的或不加糖的调味水取代含糖和饮食饮料。

2016年,美国心脏协会首次发表科学声明,儿童和青少年每周饮用的含糖饮料不得超过8盎司。

佛蒙特州大学营养学名誉教授雷切尔·约翰逊在apress release中说:“没有大量的文献,无论是观察性的还是临床试验。”。“根据目前掌握的证据,这是我们得到的最好建议。"

两年来,委员会检查了数十项研究,得出结论认为,对饮食饮料的健康影响没有定论的科学思考。研究内容包括饮食饮料对血压、血脂、胰岛素抵抗和糖尿病、非酒精性脂肪肝和肥胖的影响。

斯坦福预防研究中心营养研究主任加德纳说:“人造苏打没有什么好处。”。“这没有什么健康促进作用。它唯一与健康有关的作用是作为一种过渡饮料,取代或取代含糖饮料。"

“我们讨论的一个问题是,对于肥胖儿童和经常喝苏打水的儿童,他们是否可以改用无糖苏打水?”胡雪岩说。“大家一致认为,对于短期体重控制来说,没关系。当然,这不是最好的选择...因为我们都知道有更多的健康替代品,比如水、低脂和脱脂牛奶。"

研究人员更关心低热量饮料的长期效果,因为 “实际上没有数据”。

“我们讨论的一个问题是,对于肥胖儿童和经常喝苏打水的儿童,他们是否可以改用无糖苏打水?研究成员、哈佛大学营养系主任胡博士说。“大家一致认为,对于短期体重控制来说,没关系。当然,这不是最好的选择...因为我们都知道有更多的健康替代品,比如水、低脂和脱脂牛奶。"

然而,作者说,糖尿病儿童如果饮食均衡并密切监测血糖,可能会在需要时用低热量饮料代替含糖饮料来控制血糖水平。

报告说:「这种方法可能特别有助于习惯于甜味饮料的人,至少在一开始,水并不是他们想要的选择。」

根据国家健康与营养调查,2006年,成年人每天喝大约5.6盎司的低热量饮料。到2014年,这一数字降至每天3.8盎司。在儿童和青少年中,每天下降约一盎司。

2000年的成年人每天饮用含糖饮料约16.2盎司,到2014年降至8.4盎司。孩子们报告说,2000年他们每天喝17.9盎司,2014年喝8.1盎司。

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