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巧手长寿汤

来源:爱人美食网  11-09/2007
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主料:
    南瓜、胡罗卜
辅料:
    玉米粒、青豆、什香草
调料:
    盐、白糖、黄油、面粉、鸡精
特色:
    香浓醇香,味美健康。
操作:
    1.南瓜、胡罗卜打成蓉;
    2.坐锅点火,做水将南瓜、胡罗卜煮一下,玉米粒、青豆放入倒出;
    3.坐锅点火,放入黄油,化开后将面粉放入炒成金黄色,将煮好的汤冲入烧开,加盐、鸡精、什香草即可。
提示:
     含多种维生素、微量元素,有润肺止咳、降血糖等多种功能,实是健康绿色食尚。

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