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睡觉前吃什么水果好 晚上吃它减肥瘦身

来源:爱人美食网  10-12/2019
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   晚上吃太多容易长肉,不吃又会饿,该怎么办呢?不如试试晚上吃点水果,美容养颜有减肥还不会饿。那晚上吃什么水果比较好呢?小编给大家推荐几种可以适合睡前吃的水果。

  吃苹果。晚上吃完饭后,可以选择吃苹果,因为苹果中含有丰富的维生素C能有效促进消化,清理我们人体的肠胃,还能够起到美容的作用哦,所以说吃苹果最好不过了哦;

  吃香蕉。因为香蕉中含钾量很高,同时也能够促进消化,防止便秘之类的,所以香蕉也是不错的选择哦;

  吃山楂。我们都知道山楂是酸的,害怕长胖的话可以吃山楂,山楂能够促消化,同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素,将其排除体外,很好的水果哦;

  西红柿。西红柿是美容的好水果哦,同时番茄含丰富的果胶维生素,有助便秘及促进新陈代谢,对减肥很有帮助,不妨多吃点哦;

  草莓。草莓不仅外形好看,而且酸酸甜甜的很好吃,营养价值也很高哦,含有丰富的果胶、有机酸能够起到很好的瘦身减肥的作用哦;

  小编有话说:以上就是小编给大家讲的适合睡前吃的水果,晚餐不能不吃,但是也最好不要吃高能量的食物,水果就刚好营养又不长胖。

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