盲目“贴秋膘”,养生不成反伤身!最适合贴膘的4类食物竟是 - 爱人美食网

设为首页 加入收藏

爱人美食网

你的位置 : 主页 > 健康养生 > 饮食养生 >

盲目“贴秋膘”,养生不成反伤身!最适合贴膘的4类食物竟是

来源:爱人美食网  02-07/2020
点击:

健康贴秋膘4类食物可常吃

虽说盲目贴秋膘容易出问题,但如果换个配方、改善食谱,这秋膘还是可以贴一贴的:

1.白色食物

秋季注重养阴润燥,白色食物入肺,可增强肺腑之气,提高肺腑器官抗病毒能力,止咳化痰,治虚劳咳血,建议多吃:

肉类应多吃鱼类、禽类等白肉,少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉;

蔬菜、水果也以白色为佳,如莲藕、莲子、山药等;其他如南瓜、萝卜、百合、杏仁等也可多吃。

2.发酵食物

发酵食物如面试、酒糟、豆豉、酸奶等更容易被肠胃消化吸收,秋季适当多吃,可以缓解因夏季过食生冷而导致的肠胃问题。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 绿地集团布局江苏新一轮投资 中国中医健康养生

    绿地集团布局江苏

    证券时报e公司讯,3月25日,绿地集团与南京溧水区就合作打造中国中医健康养生产业园签署协

  • 2020年全国各地开学时间表一览 教育部最新开学通知 北京河南陕西南京开学时间最新消息!(6)

    2020年全国各地开学

    山西省开学要求:3月7日,山西省委专题召开会议,对调整省域高三年级开学准备、制定中考方

  • 90年前危机信号再现!美国百年银行破产,特朗普

    90年前危机信号再

    导读: 继汇丰、渣打等老牌银行取消分红之后,市场开始担忧银行业的稳健程度。 谁曾想,欧

热门食谱

推荐图片