春季减肥食谱 早晨就喝这碗刮油水果粥 - 爱人美食网

设为首页 加入收藏

爱人美食网

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 瘦身美容 >

春季减肥食谱 早晨就喝这碗刮油水果粥

来源:爱人美食网  11-19/2017
点击:

    春季减肥食谱   早晨就喝这碗刮油水果粥 3月21日就是春分,自此,温暖的春天真正降临。冬天储存的赘肉还来不及减的人咋办?别这么担忧,俗话说,对症下药,体内油脂不清,肉肉当然去不掉。马上为你推荐几款好喝的水果清粥,超刮油! >>>>  这8个减肥骗局 你中招了吗?

春季减肥食谱   早晨就喝这碗刮油水果粥

  椰浆草莓芒果水果粥

  春季风大气候干燥,人体很容易上火,口干舌燥,皮肤干痒,这时候用这款粥最好不过,清新润肺又滋润养颜。

  原料:紫米、白米(紫米白米各一半,这个可以根据自己喜好添加)、椰浆、草莓、芒果

  做法:

  1.白米洗净泡水(熬粥用的白米最好是新米,弹性好,味道香),紫米也洗净泡好,紫米最好提前1小时就泡上,紫米相对白米来说比较硬。

  2.如果用压力锅可以将紫米先煮开,再放入白米熬,这样紫米烂了白米也熟了,当然如果用小锅熬的话先煮紫米,煮到紫米变大,吸足水分,加入泡好的白米熬。

  3.煮紫米的时候可以先加工芒果和草莓,切块备用。

  4.粥熬成黏稠盛入小碗中,晾凉后倒入椰浆,没有椰浆也可以倒入椰汁,晾凉后加上切好的水果。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 留下一条短信 兰陵14岁少女与网恋男友"私奔"

    留下一条短信 兰陵

    14岁的雯雯(化名)在某聊天平台认识了16岁的小华(化名),都是情窦初开的年纪,随着不断

  • 工信部:全国规上工业企业平均开工率达98.6%

    工信部:全国规上

    工信部副部长辛国斌3月30日介绍,截至3月28日,全国规上工业企业平均开工率达到了98.6%,人员

  • 商务部:全国农村网商突破1300万家 鼓励电商、

    商务部:全国农村

    3月28日,国务院联防联控机制就恢复商品流通和商业秩序工作情况举行发布会。图片来源:每

热门食谱

推荐图片